Domenica, Giugno 16, 2019

Dalle "stalle" alle "stelle"!!! - Alpin Cup

Ore 8.30 sono ancora a casa seduto sul water con accanto Sara seduta sul vasino entrambi col cagotto!!!

Butto giù due Dissenten e corro al parco nord, arrivo al pelo: ritiro pettorale, mi cambio e brevissimo riscaldamento con Izio e RDS.  Sulla linea di partenza trovo anche Lacry e Roby.

La partenza è stretta e dopo 100 mt la prima salita, tengo il passo del gruppone poi appena si può inizio qualche sorpasso. Il percorso è su due giri ed i primi 5 km sono quelli più duri con continui saliscendi.

Sarà stata la settimana di depurazione con ritocco finale prima della partenza ma mi sembra di essere una piuma, corro veramente senza sforzare. Alla fine del primo giro controllo il garmin 47.30, rapido calcolo : significa chiudere in 1:35 posso avvicinarmi al mio Pb . Decido di aumentare un po’ senza esagerare poi negli ultimi km (quelli piatti) se ne ho aumento.  Nel frattempo mi affianco ad un ragazzo e ci scambiamo 4 parole anche lui è vicino al suo personale.  Continuiamo insieme aiutandoci un po’ poi al 17 km aumento e lui mi segue.  Al 19 km capisco che il PB si può fare ma bisogna decisamente aumentare ed allora giù a palla fino al traguardo.  Tempo finale 1:33:34 e pensare che settimana scorsa chiudevo la mezza in 1:42 molto più cotto di oggi!!!!

Lo stomaco è ancora sottosopra quindi un saluto Al Bigno infortunato e poi subito alle docce (non ritiro nemmeno la medaglia  chissa cosa direbbe il Mapo!!).  Prima di rientrare però devo festeggiare ed allora paninazzo con wurstel e senape e vin brule …. Chissà che non si sistemi anche la panza .

Voti:

Percorso : 7 non è certo veloce con saliscendi, curve e sterrato però è immerso nel verde e di certo non annoia

Organizzazione: 9 ottima in tutto dal parcheggio ai ristori finali

Pacco gara: 5 un po’ scarso solo pasta , pomodoro e integratori …. Maglietta eliminata!?!?!?

Mac : 7 ho fatto il PB è vero però se ci credevo dall’inizio poteva essere meglio.

Runners Desio: 6  atteggiamento da stagione conclusa e pensiero già al 2014 per tutti.

Commenti  

 
# rds9 2013-11-18 11:49
Complimenti!!!! !
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# ste 2013-11-27 15:34
Ora che hanno sistemato la pagina con i commenti scrivo anch'io!
Ti consiglierei, a ogni gara, un "alleggerimento "!!! rende alla grande :lol:
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